za duzo

do autora tematu: nie łap się za saa na wszystko przyjdzie czas póki co dieta+suple dużo ci dadzą

znajomy mówił ze byl na podobnym kursie w Warszawie i fakt zawodnikiem sztuk walki nie bedzie ale chciał się nauczyć bronić i nauczył się. 700 zł za 24 treningi to nie jest tak dużo, a w szczególności dla osób które cenią sobie wysoki standard. Chyba się zdecyduje.

Kolego, grupa ludzi, którzy mają duże doświadczenie w combatach/systemach czy sportach walki (o ile się nie mylę Słaby był żołnierzem jednostek specjalnych. Mam rację, koledzy?) mówi Ci, że to zły pomysł, ale Ty nadal wiesz swoje, choć sam nie masz żadnego doświadczenia. Posłuchaj może trochę głosu rozsądku. Ja ze swojego skromnego doświadczenia [...]

Ja myśle że dużo lepszym i ekonomiczniejszym wyjściem będzie zakupienie wagi w markecie za te 50-70 złociszy i do tego ściągnięcie tabeli kalorycznej .. Taka waga to zupełny zbytek i niepotrzebny wydatek Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-13 18:42:53

ja robie szpagat aptekarzu trenowalem akrobatyke i akro i napewno rozciaganie nog daje duzo jezeli chodzi o kopniecia ja juz dawno nie rozciagalem nog a zrobie szpagat praktycznie bez problemu o wysokich kopnieciach nie wspomne, wiec oplaca sie rozciagac bo to zostaje na dluuugo i czlowiek nie czuje sie jak paralita :) umiem ten damski (noga w tyl [...]

[...] tluszczyk to oczywiscie albo rzezba albo masa, no i troche sadelka zaslania miesnie brzucha wiec by sie przydaly takie regularne aero chyba. @ Viren - no w sumie jak dostarcze odpowiednia ilosc wegli prostych i bialka to tego katabolizmu nie powinno byc duzo, bede wiec sobie biegal w dni nietreningowe, co 2 dni. dzieki za odpowiedzi! pzdr!!

Gdybym miał jeść tanio i masowo, to bym jadł dużo białego ryżu (na kg, a nie w torebkach), wieprzowina (karkówka, szynka, tanie w supermarketach), jajka, twaróg, ziemniaki. To tylko przykłady, możesz z tego ułożyć dietę i wyliczyć kalorie razem z Twoimi gainerami itp... Możesz też kupić maltodekstryne 25kg za 130zł i zapychać się tymi węglami, [...]

Dzieki za info. Więc tak. Diete stosuję (zero tłuszczów, min białka, duzo witamin.) Aktywnośc fizyczna też duża i chyba większej sie nie da póki co :) Tylk ochodzi o to, że chciałbym efektywniej teraz zrzucic balascik, ponieważ w październiku wracam na uczelenię i nie będę miał już tyle czasu oraz warunków do odchudzania. Czy ten produkt Olimpu [...]

3 kilo w 3 miesiące jak dla mnie przybieranie na wadze bardzo opytmalne. nie ma co sie spinac i wrzucan na siebie +10g od razu. po co ci tluszcz? jak bedziesz szedl w takim tepie, to pomysl, ze za rok juz bedzie +12 i na pewno duzo lepszej jakosci.

oczywiście to zamknię te koło, trzeba spiąć dupe i pójdzie zobacz nawet jak kobiety potrafią się wyciąć gdzie ten testosteron dopiero nisko więc weź się za siebie prócz estro dużo smalcu=wysoka insulinoodporność co też skutecznie utrudnia redukcje htz na własną rękę nie patrz, jak dostaniesz testa 100mg e2w czy omke e3w to max, na własną rękę dają [...]

dobra oferta ta obciążenie 3,6-3,7 zł za 1 KG jak drożej to lipa na allegro jest po tyle i ładnie wygląda np. mój kolega kupił od was ławkę i stojaki a obciążenie z allegro i tak pewnie robi bardzo dużo waszych klientów nie lepiej spuścić z ceny co zaowocuje większą sprzedażą ?

za mało węgli porzed treningiem o której masz trening? jak rano to muesli.Ale DUŻO muesli.Ja wsypuję prawie całą torbę pozdro

[...] walka silva vs forrest zapowiada sie ciekawie.... dane niech uczyni swoją powinność i niech sie tłuką:D stawiam i tak na silve, moze ostatnio mało pokazał ale to ostożny zawodnik, mimo ze leites był jak worek treningowy, silva nie starał sie za wszelką cenę go znokautować, bo nie jeden tak przegrał, a silva ma do stracenia duzo...gdyby przegrał

I Płatki owsiane 70g, mleko chude 250ml, 3 jajka(pisałeś "nie wylewaj żółtek" chodziło Ci o to że mam jeść surowe jajka??, ja myślałem raczej o gotowanych), chleb razowy 50g // WYWAL CHLEB, DAJ WIECEJ PLATKOW, DORZUC RODZYNKI II Wafle ryżowe 80g (dużo dobrego słyszałem o tych waflach i chciał bym żeby zostały, ale jeśli masz lepszą [...]

Poogladalem pare filmikow i sprobowalem, chodzilo troche o technike, teraz duzo mniej czuc. A jesli chodzi o 'wiosłowanie'. Sztange łapać podchwytem czy nachwytem? I ile robic taki trening? Za 2-3 miesiace minie z nim rok. Zmienic po czasie? Traktor - [...]

Hmm, laikiem jestem, ale tłumaczono mi też iż skóra potrzebuje nawilżenia... A co ten krem matujący robi? Powoduje iż skóra jest mniej natłuszcozna? A problemów ze skórą nigdy jakiś specjalnych nie miałem, nawet jako nsatolatek miałem malutko "pryszczy" Problemy mam jak zabaluję i zacznę palić papierochy (na co dzień nie palę) i jak [...]

Ok, właśnie czytam artykuł o tym treningu, wygląda dosyć interesująco, jednak zastanawia mnie jedna rzecz, a właściwie kilka: Jeśli nigdy nie miałem do czynienia z treningiem siłowym jak do tego świata ćwiczeń przeniknąć? Jeżeli budowa mojego ciała aktualnie pozostawia mi wiele do życzenia np. obwód bioder i ud pozostawia dużo do życzenia jak to [...]

No i chłopaki mieli rację... zanim zaczniesz brać jakiekolwiek suple poćwicz na sucho... organizm ma duzo zapasów po przerwie ... a poza tym wczuj się w rytm treningowy... Sądzę nawet ze dwa miesiące to malo... moim skromnym zdaniem (i pewnie za to nie dostanę soga ;)...) dopiero po 5-6 miesiącach powinno się wspomagać suplami...To ze zaczniesz [...]

Tak ja juz kupilem, to przeciez napisalem ze bede bral mass xxl i carbo akreatyne pozniej, czego nie dam rady?? czlowieku ja jem 4obiady, duzo bialka , wegli wszystkeigo, kanapki w skzole, banany, i nici, nawet 100g nie przytylem, a jak wzialem do tego super gaina to od razu 5kg polecialo w niecale 2 miechy, dlatego mowie ze bez odzywek nie [...]

[...] mowie, kwestia diety i zabawek. Wiec sie da. Nie mowie ze zdrowo, nikt za to odpowiedzialnosci brac nie bedzie ale ja mam tez zamiar sie wyrobic, tym bardziej ze od poczatku maja juz duzo zrobilem, ale jest coraz ciezej i mysle tak jak ludzie pisali dorzucic troche ww, zwiekszyc na 60-100g owsianke rano i dodac przed i po treningu po 50g ryzu?